驕陽(yáng)漸近暑徘徊

一夜生陰夏九來(lái)

今日10時(shí)42分

我們迎來(lái)

夏天的第四個(gè)節(jié)氣——夏至

晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)

這一天

太陽(yáng)幾乎直射北回歸線

北半球白晝達(dá)到一年中最長(zhǎng)

此后

便晝漸短、夜?jié)u長(zhǎng)

夏至是盛夏的起點(diǎn)

此時(shí)節(jié)萬(wàn)物繁盛

綠蔭濃密，水草豐美，夏花絢爛

蟬聲漫過(guò)青槐枝椏

荷塘里紅蕖初綻

夏至·三候

一候鹿角解

夏至陽(yáng)氣盛極而衰，陰氣始生。古人認(rèn)為鹿角屬陽(yáng)，此時(shí)因感陰氣而自然脫落，象征陽(yáng)消陰長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折。

二候蟬始鳴

雄蟬感知陰氣萌生后振翅鳴叫，其聲成為盛夏標(biāo)志性聲響。

三候半夏生

此時(shí)節(jié)陽(yáng)氣已達(dá)到極限，陰氣迅速增長(zhǎng)并準(zhǔn)備發(fā)力，所以半夏也在這個(gè)時(shí)候生出來(lái)。

人間煙火處，夏至味正濃

咬一口冰沁的西瓜

紅瓤甜汁漫過(guò)舌尖

撈一碗過(guò)水的涼面

吸溜間暑氣頓消

若逢一場(chǎng)雷陣雨

便躲在廊下聽(tīng)檐水滴答

看青瓦騰起白霧

夏至·養(yǎng)生

暑氣漸盛，陽(yáng)氣極而陰氣生，養(yǎng)生當(dāng)調(diào)陰陽(yáng)、護(hù)脾胃：

1.起居：夜臥早起，午時(shí)小憩15分鐘，空調(diào)房護(hù)好肩頸腰腹，忌貪涼露宿。

2.飲食：增苦減辛，多食苦瓜、蓮子清心火，酸梅湯斂津，夏至面配姜絲散寒，少食冰鎮(zhèn)瓜果。推薦冬瓜綠豆湯祛濕，西洋參石斛茶益氣養(yǎng)陰。

3.情志：忌暴躁動(dòng)火，傍晚散步賞荷，或習(xí)“八段錦”寧神。此時(shí)節(jié)養(yǎng)陽(yáng)勿過(guò)燥，滋陰勿傷脾，一碗溫面、一杯熱茶，便是順時(shí)養(yǎng)生的智慧。

夏至已至

一切美好都恰逢其時(shí)

你的夏至記憶是什么

是老家開(kāi)滿荷花的池塘

還是街頭叫賣(mài)的冰鎮(zhèn)西瓜？

歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的夏至節(jié)氣故事~

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